铁山港| 琼中| 镇江| 辰溪| 商水| 锦州| 九台| 巨鹿| 纳雍| 丹徒| 滦县| 武邑| 工布江达| 黄山市| 长岭| 内黄| 嘉峪关| 沁县| 十堰| 铜山| 台山| 青阳| 金坛| 北海| 五河| 绵阳| 广水| 西峰| 鄂温克族自治旗| 甘肃| 呈贡| 周村| 鄂伦春自治旗| 巴马| 黎城| 漳平| 临海| 乌达| 德州| 合阳| 灵寿| 长白山| 新乡| 壤塘| 金湾| 柘城| 柳州| 赤水| 庐江| 仲巴| 金佛山| 巴南| 古冶| 上思| 寻甸| 江夏| 武都| 徐州| 樟树| 北戴河| 海淀| 纳雍| 克东| 呼玛| 奉化| 中卫| 下花园| 英德| 衢江| 德清| 乌拉特中旗| 澄海| 沙县| 留坝| 八一镇| 泰州| 濠江| 秦安| 天峻| 增城| 白云矿| 瓯海| 新郑| 长兴| 邯郸| 大足| 从化| 巴彦| 乌拉特中旗| 固阳| 砚山| 塔什库尔干| 昂昂溪| 达尔罕茂明安联合旗| 上饶市| 平江| 垫江| 乌拉特中旗| 乌恰| 郁南| 白云矿| 三台| 乌伊岭| 合水| 李沧| 龙泉| 平川| 马龙| 渭源| 岳西| 绿春| 新宾| 凤阳| 韶山| 龙江| 道县| 秦安| 基隆| 珠穆朗玛峰| 道孚| 灵武| 吴江| 磁县| 武川| 甘德| 进贤| 南皮| 陆丰| 吴堡| 武川| 武宣| 叶城| 阿克陶| 民丰| 辽阳县| 太湖| 灵璧| 海安| 滑县| 长子| 马边| 合江| 肇庆| 金沙| 吴中| 鄂州| 锦州| 南海| 杨凌| 峨眉山| 九龙坡| 武安| 永平| 柘荣| 乌恰| 吴堡| 皮山| 临桂| 蠡县| 东西湖| 大新| 渭源| 久治| 兴隆| 梅县| 高淳| 融安| 东沙岛| 延津| 凤凰| 临江| 日土| 扎赉特旗| 晴隆| 乌伊岭| 二道江| 南投| 台东| 西畴| 吴忠| 农安| 平塘| 洛南| 康平| 和硕| 桐梓| 浪卡子| 高邑| 宜川| 靖西| 印江| 九江县| 淳安| 巨野| 民勤| 五台| 波密| 恒山| 勉县| 石楼| 洛阳| 曲阳| 乌达| 武鸣| 尉氏| 肃南| 耒阳| 工布江达| 科尔沁左翼后旗| 宣恩| 涠洲岛| 饶河| 基隆| 顺德| 彭州| 辽宁| 伊通| 八一镇| 湟源| 青川| 尉犁| 博山| 久治| 鲁甸| 丘北| 五莲| 新疆| 永吉| 株洲县| 昔阳| 绥阳| 留坝| 贵阳| 盐城| 沁水| 桦川| 炎陵| 临颍| 准格尔旗| 巴东| 靖西| 望奎| 仲巴| 汉阴| 绥德| 白玉| 江华| 番禺| 汝阳| 阳西| 夷陵| 钟祥| 吐鲁番| 潮安| 运城| 青阳| 朗县| 科尔沁左翼后旗| 龙岗| 梅河口| 江阴| 永胜| 榆社|

相比林芝的十里桃花,我更喜欢墨脱的遍山杜鹃

2019-10-22 19:59 来源:中国质量新闻网

  相比林芝的十里桃花,我更喜欢墨脱的遍山杜鹃

  (辣椒客)有了第一次“一字马”关后备厢动作后,以后她也经常如此“表演”。

值得一提的是,目前马斯克的身家已经高于微软联合创始人保罗·艾伦(206亿美元,排名第47)和韩国首富、三星集团前会长李健熙(204亿美元,排名第49)。在推文中,马斯克还表示Model3道路噪音和后座舒适度的问题也已经得到解决,而在本月晚些时候,他们还会通过远程软件升级,改善中控台触摸屏的用户界面,这一问题《消费者报告》在最初的评测报告中也有指出。

  马斯克在推特上发推不久,网络上开始爆出各种疑问。此次专家团联合上书主要是针对联合国官员考虑在联合国常规武器公约中加入机器人武器。

  尽管特斯拉的市值已经超越福特,但公司自2010年上市以来,已经累计亏损46亿美元,其中只有2013年和2016年的两个季度录得盈利。想到这,小李立即带着相关资料再次来到南京市共青团路派出所提供线索。

马斯克继续认为,对于人工智能而言,广泛的政府监管至关重要,因为目前公司急于追求先进的人工智能技术,而其带来风险与市场不相关:这个地方正是你需要监管者介入并指出,伙计们,你们都需要暂停一下,确保这是安全的……对于参与这一游戏的所有团队,你需要监管者做这事。

  对于欧洲和亚洲市场Model3的交付时间,马斯克当地时间25日在推特上给出答案。

  为了检验机器人的自学结果,研究人员安排它和几位世界顶级的玩家进行对抗,结果都相同——机器人大举获胜。今天可能还有点太早,但终究是需要的。

  目前,尚不清楚人工智能机器人能否推翻操作人员的指令。

  车祸依然是导致人们死亡的主要原因之一,如果你能用AI消除这些危险,那将是一个巨大的进步。虽然现在刘海全面屏运用到了多家手机上面,可还是有许许多多的用户对其设计感到非常的不满意,总是觉得这个刘海挡住了什么,有强迫症的用户就更加受不了了。

  练习一段时间后亲戚朋友说她瘦了,也显得高了,体态变得挺拔,体型也变得更好。

  也就是说,到时AI会自动规划战略,找到获胜几率最高的战法发动先发制人的攻击。

  马斯克在第68届澳大利亚阿德莱德国际航空大会(IAC)上,公布了火星殖民计划的升级版。此前,特斯拉ModelS和ModelX电动车的VIN代码一直使用相同的逻辑序列。

  

  相比林芝的十里桃花,我更喜欢墨脱的遍山杜鹃

 
责编:

长假后无心上班? 一百多年前的诺奖得主已经把这事说明白了

来源:科技日报??|??2019-10-22 09:57
科技日报 | 2019-10-22 09:57
原标题:长假后无心上班? 一百多年前的诺奖得主已经把这事说明白了
正在加载
很快,电话那边传来马斯克的声音:“不好意思,下一个问题。

  国庆长假,不管是出门旅行看人山人海,还是宅家里刷剧打游戏,一旦假期余额不足,你都会感到莫名的不安。即使假期结束上了好几天班,你依然神游在外,身心疲惫。若出现这种情况,说明你得了常见的节后综合征。

  节后综合征是一组因生物钟紊乱带来的身心失调症状,它影响我们的工作状态和心情好坏,甚至还会影响身体健康。那么为什么会出现节后综合征?我们又该做些什么才能快速摆脱这种状况,恢复正常的工作生活节奏呢?

  节后综合征有哪些表现

  节后综合征是身心适应不良的表现。节前我们处在比较紧张的工作状态,假期好不容易能彻底放松一下,然而没过几天,又要回到紧张忙碌的工作岗位。从紧张到放松再到紧张,短短7天假期,我们要快速适应环境因素和生活习惯的变化,身心失调也在所难免。

  有的人,想到上班就焦虑烦躁、情绪低落,或者害怕上班、抵触上班,这些都是明显的情绪失调;有的人,在节后上班前几天,则出现不明原因的头晕脑涨、肠胃不适,或者失眠早醒,这些则是身体失调的表现;还有的人,无法集中注意力、容易走神,或者脑子反应跟不上、工作效率低,这些精神工作状态的紊乱,也都是节后综合征的典型表现。

  如果你得了以上的节后综合征,也不要慌,当你科学调整、重新适应,这些症状会消失。你可能会好奇,听起来节后综合征挺严重的,为什么它会自己消失呢?让我们来看看节后综合征的生理心理机制,揭开它的神秘面纱。

  动力定型的破坏导致消极情绪

  节后综合征跟一个叫“动力定型”的概念有关。

  什么是动力定型呢?动力定型由俄国诺贝尔生理学奖获得者、著名的生理心理学家伊万·彼德罗维奇·巴甫洛夫提出,是指“人长期生活、劳动、反复重演某种活动,逐渐在大脑皮质高级神经系统中建立的固定的条件反射活动模式”,也就是说,当人们养成某种生活习惯,大脑皮质的兴奋和抑制过程就固定下来形成动力定型。巴甫洛夫认为,动力定型是习惯的生理基础,动力定型的破坏会引起人的消极情绪反应。

  节后综合征的产生,正是源于动力定型被破坏,导致身体的条件反射系统出现紊乱。比如,你一直处在工作的忙碌状态,你的神经系统建立起“上班—下班”的固定模式,你的行为、情绪、睡眠、生物钟等都是规律的、稳定的、适应上班节奏的。一旦放长假,你暂时逃离了工作的压力,身心是松弛的懒散的,原有的身心节奏被打乱,假期结束,你又要重新恢复属于工作模式的动力定型。巴甫洛夫指出,要建立一个动力定型,需要消耗相当多的神经能量。动力定型的破坏和重建的过程,产生了诸如抵触、烦躁、分心、跟不上工作节奏的节后综合征。

  当你重新恢复动力定型,适应了工作节奏,节后综合征也跟着消失。

  恢复正常生活需要一个过渡期

  节后综合征虽然不是什么大病,但它让人身心不适、效率低下,也是很困扰人的问题。所以我们要做一些科学的调整,有效克服节后综合征,快速恢复到正常的工作生活状态。

  首先是调整情绪。不想上班、害怕上班、想到上班就心情不好,要处理这些负面情绪,我们要给自己一个过渡期,顺利从假期模式切换到工作模式。比如,提前1—2天收住游玩的心,切换到工作角色,可以想想节后工作的安排,有助于减少焦虑;再做一些能让自己放松心情、迎接工作的事情,比如看书、冥想、做瑜伽等。

  其次是调整身体状态。假期奔波或者熬夜刷剧会打乱人的生物钟,让我们一上班就昏昏欲睡提不起精神,所以我们要提前调整作息时间,按照上班节律休息与活动,有利于我们快速恢复工作模式的动力定型。除了调整作息,我们也要调整饮食、注意锻炼,以缓解节后肠胃不适、容易疲劳等症状。

  最后是调整工作状态。假期结束后,大脑的神经系统还没法马上适应工作模式,所以会出现注意力不集中、反应慢半拍、记忆力下降等影响工作效率的状态。这时候我们要学会放松,科学合理地安排工作任务。比如:刚上班不要马上开始高强度的工作,而是先从一些简单日常的事务开始;把工作任务分解,一次只做一件事;工作1个小时后暂停,休息一下再投入工作。

  综上,节后综合征并不可怕,如果我们保持积极放松的心态,科学合理地安排工作和生活,做到张弛有度、劳逸结合,很快能够度过不适期,回归正常轨道。(作者系国家二级心理咨询师)

编辑:林楠 责任编辑:王敬东
点击收起全文
扫一扫 分享到微信
|
返回顶部
最新推荐
精彩图集
正在阅读:长假后无心上班? 一百多年前的诺奖得主已经把这事说明白了
扫一扫 分享到微信
手机看
扫一扫 手机继续看
A- A+
铁西乡 东方剑麻集团有限公司虚拟镇 喀喇沁旗 体育中心 浙江慈溪市范市镇
都兰县 景尚乡 钦州实小 下亚东乡 安新